Régime hyper-végétal pour maigrir en bonne santé

Publié le par Guern de Bé

Ce matin, j'ai écouté l'émission "service public" sur France Inter parce que le sujet en était les régimes hyperprotéinés pour maigrir. Dukan, cet escroc, y était invité. Il n'a pas arrêté de se faire mousser.  Et en plus, il prétend qu'il fait tout ça pour aider son prochain... Cependant, il s'est surtout fait de la pub pour son bouquin et son site Internet. Les autres invités dont je n'ai pas retenu le nom étaient tous d'accord pour dire que sans protéine animale, point de salut, elles seraient indispensables pour maigrir ! Ce qui est entièrement faux !

Vous connaissez sûrement ce régime dukan, qui, paraît-il, est très à la mode...Je suis allée voir sur Internet, et j'ai surtout vu des adeptes d'une espèce de secte.

Néanmoins, j'ai appris qu'il y avait quelques inconvénients à suivre ce régime, en dehors du fait qu'il manque totalement d'éthique : manger des protéines animales à haute dose (avec des sachets d'avoine (!) vendus à prix d'or) provoque de la constipation, des problèmes rénaux, de la fatigue, des frustrations et cerise sur le gâteau donne une haleine de hyène...Comme dit Dukan, "y'a qu'à manger des chewing-gum".

Autant vous dire que cette émission m'a bien énervée parce que la présentatrice est d'une sottise à faire peur...mais bon, c'est un peu la règle, même sur France-Inter.

C'est une chose que peu de végétaliens disent ou écrivent sur leur site ou blog. Personnellement, j'en connais quelques-un-e-s et jamais ils ne m'ont dit ce que je vais vous dire et que j'ai découvert par moi-même, en devenant pratiquante...

C'est trivial, néanmoins c'est la vérité vraie : le régime végétalien non seulement fait maigrir sans douleur et sans frustration,  mais donne de l'énergie, équilibre le transit intestinal, met de l'huile dans vos articulations et cerise sur le gâteau : vous dote d'une haleine fraîche. Fini les mauvaises petites odeurs, vous pouvez rire aux éclats à la face du monde ! Sans débourser un cent pour une poudre de perlimpimpin qui irait enrichir quelque escroc ou laboratoire pharmaceutique ou multinationale holywoodienne.

Et si toute votre famille le devient, vous pouvez même arrêter d'acheter des désodorisants pour les toilettes. C'est en effet un phénomène étonnant que j'ai découvert : la nourriture végétalienne ne laisse aucune mauvaise effluve après votre passage dans le petit coin...

Dans l'article précédent, Ambre donne une recette...elle donne surtout le secret d'un repas parfaitement équilibré, en y ajoutant une salade et des fruits, voire une mousse au chocolat sans oeuf, sans crème, sans beurre que je compte tester pour vous prochainement.

On peut varier cette recette à l'infini en changeant les céréales : riz, pâtes, millet décortiqué, semoule de couscous, sarrazin, quinoa, etc. En changeant les légumineuses : pois cassés, lentilles (vertes, corail, blondes), pois chiches, soja en grains, etc. En changeant les légumes...selon la saison.

Avec des graines germées et des fruits secs en plus, vous pouvez aborder la vie d'un oeil et d'un intestin tout neufs...

Publié dans Fausses croyances

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S
<br /> 2/3 féculents et 1/3legumineuses pour des protéines végétales... Un vieux et bon livre "manger autrement" du professeur lecerf, que j'utilise depuis 20 ans, avec menus alternatifs!  Institut<br /> pasteur de Lille  bonne année! <br />
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N
<br /> <br /> Pour grossir sabs proteines animale, il y a les pates, le riz blanc, le pain blanc, les farines et sucres raffinée, et les noix en tous genres. Il y a des terrines végétales en vente en<br /> supermarchés et boutiques bio qui ont saboté pas mal de mes tentatives de régimes (pour perdre, non pas pour prendre du poids) Et il y a différents gouts, donc on peut varier un peu tous les<br /> jours.<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> ..cela fait presque un an que j'ai arrêté le lait de vache..donc le camenbert. De plus, je ne mange pratiquement  que légumes, légumineuses, céréales complètes et fruits secs...et de<br /> l'houmous tous les jours..je crois surtout que je dépense TOUTES mes calories mais je ne désespère pas, j'ai pris 500 g en 6 mois........on m'a dit aussi que supprimer le gluten faisait maigrir -<br /> moi ce n'était pas le but mais une obligation pour mon régime anti candidats..<br /> <br /> <br /> <br />
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G
<br /> <br /> Alors je ne vois plus qu'une seule solution : te gaver...<br /> <br /> <br /> <br />
B
<br /> <br /> Fervente adepte des fruits, légumes et céréales en tous genres je suis tout à fait d'accord avec toi..mais moi je chercherais plutôt un régime pour grossir......<br /> <br /> <br /> <br />
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G
<br /> <br /> Il manque quelque chose dans ton alimentation qui je pense devrait te faire grossir : les légumineuses (pois chiches, lentilles, pois cassés, graines de soja, flageolet, haricots rouges et<br /> blancs, etc.) ainsi que des fruits secs et oléagineux (cacahuète, par exemple, mais juste grillées, sans sel, on en trouve partout dans les supermarchés).<br /> <br /> <br /> J'ai une copine militante pro-animaux et végétalienne qui m'a dit que lorsqu'elle l'est devenue, elle a grossi (elle était trop maigre).<br /> <br /> <br /> Peut-être que tu devrais arrêter le camembert...<br /> <br /> <br /> <br />